南京仁康医院 > 疾病中心 > 抑郁症 >

产后抑郁及时治疗非常有必要!

来源:南京仁康医院 发布时间:2019-11-19 10:41

  产后抑郁及时治疗非常有必要!对于很多的女性来说,怀孕生产这段时期是非常的脆弱的,敏感的,并且产妇产后身体是非常虚弱的,对于很多的产妇的来说心理压力是很大的。近年来患有产后抑郁症的概率越来越高,所以产后抑郁问题不得不关注。那产后抑郁如何治疗?

  1、心理上的治疗

  生完孩子之后要学会改变心态,以平和的心态来面对一切,相信自己是最好的,能够照顾好孩子。夫妻双方多进行交流来增加之间的感情。也可以通过买衣服或者化妆的方式来增强自信心,应对身材发福以及心理上的危机。丈夫要给予产妇一定的关怀和情感上的支持,生完孩子之后因为内分泌发生改变而让产妇情绪多变,作为丈夫要给予理解以及包容。另外做好生活中的自我调节,调整好和家人之间的关系,并且保证有充足的睡眠。

  2、合理的使用药物

  对于中重度的产后抑郁症患者,如果通过心理治疗没有效果的话,必须用药物来进行治疗。不能自行去药店购买药物,需在医生的指导下选择,一般医生会根据患者的病情选择个性化的治疗方案,尽量不要吃影响乳汁分泌的抗抑郁药物。

  3、做好饮食上的调节

  生完孩子后饮食方面以清淡为主,多吃一些红色的食物比如苹果草莓或者桃子等具有宁心安神的功效,夏季不能贪凉,避免吃辛辣刺激性以及生冷食物,不然会兴奋中枢神经,从而让产妇变得越来越抑郁。多吃一些深海鱼,里面含有的欧米伽三脂肪酸,就如同抗抑郁药物,一般能增加血清素的分泌,阻断了神经传导,让心情得到放松,改善了抑郁的情绪。全麦面包以及香蕉也是不错的选择,香蕉里面含有的生物碱以及酸氨酸和维生素b6,能振奋精神,帮助大脑制作血清素。

  4、要营造良好的休息环境

  产妇居住的房间要保持有充足的阳光,经常性的通风透气,保持空气清新。因为宝宝哭闹时会影响到产妇的休息,当产妇缺乏睡眠或者疲劳时会让情绪变得低落,家属可以帮忙带一带孩子,给其提供良好的睡眠环境,让他们的情绪也变得稳定。

  产后抑郁及时治疗非常有必要!很多的男性应该要知道,女人表现的在强大也是女人,再坚强也是脆弱的,一定要多加关心产妇,不能因为有了宝宝就忽视她们,她们真的很伟大。

相关推荐

产后抑郁及时治疗非常有必要!

产后抑郁及时治疗非常有必要! 对于很多的女性来说,怀孕生产这段时期是非常的脆弱的,敏感的,并且产妇产后身体是非常虚...

如何拯救青少年抑郁症?

如何拯救青少年抑郁症? 对于现在抑郁症的大家应该要有一个科学的认识,抑郁症的患病人群是非常的广泛,并且患病人群在不...

产后抑郁症是怎样的?

产后抑郁症是怎样的? 对于很多的女性来说心理承受能力是有限的,以及脆弱的,尤其的是产后的女性,产后抑郁症是抑郁症一...

患上抑郁症会出现的特有表现!

患上抑郁症会出现的特有表现! 对于抑郁症的症状表现大家应该是要清楚的,抑郁症在生活中是较为的常见的,抑郁症是一种较...

老年人预防抑郁症的方法有哪些?

老年人预防抑郁症的方法有哪些? 对于老年人的照顾,作为子女应该要更加尽心,然而生活中却有很多的人们都会出现的抑郁症...