出现失眠症的原因是什么?

来源:南京仁康医院 发布时间:2019-07-23 10:10

  出现失眠症的原因是什么?现在很多的人都在饱受失眠的危害,失眠症简称失眠,是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,也叫睡眠障碍,各种原因引起入睡困难、睡眠深度或早醒及睡眠时间不足或质量差等,从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
 

  出现失眠症的原因是什么?

  1. 应激因素:考虑工作、学业、健康或家庭问题会使您在夜间大脑仍处于兴奋状态,导致较难入睡。
 
  2. 焦虑:日常焦虑以及程度较重的焦虑(如:创伤后应激障碍)可能会干扰您的睡眠。担心是否能睡着又加重了入睡困难。
 
  3. 抑郁:抑郁情况下,可能表现为睡眠过多或失眠。失眠也常常发生于其他精神障碍。
 
  4. 躯体疾病:和失眠有关的躯体疾病包括:关节炎、癌症、心脏疾病、肺病、胃食管返流病、甲状腺功能亢进、中风、帕金森病和阿尔茨海默病等。
 
  5. 环境及工作的变化:旅行或倒班工作会打乱您的生物节律,造成入睡困难。您的生物节律即为生物钟,调节睡眠觉醒周期、代谢和体温。
 
  6. 不良睡眠习惯:不良睡眠习惯包括:不规律的睡眠、睡前剧烈活动、不舒服的睡眠环境、在床上做除了睡觉以外的事情等。
 
  7. 药物:许多处方药会影响睡眠,包括一些抗抑郁药、心脏和血压的药物、抗过敏药、中枢兴奋,也含有咖啡因和其他兴奋性成分,同样影响睡眠。
 
  8. 咖啡因、尼古丁和酒精:咖啡、茶、可乐和其他含咖啡因的饮料均具有兴奋性。
 
  9. 晚餐吃太饱或太晚:晚餐吃太饱或太晚可能会在躺下后感到不适,难以入睡。许多人常会因烧心、反酸等影响入睡。
 
  出现失眠症的原因是什么?上述文章就是对于失眠病因的介绍,希望大家可以更好的了解失眠的原因,患者一定要有一个好的作息时间,千万不要白天和晚上睡颠倒了,我们只要注意生活中能经常的锻炼,好好的面对医生做治疗的话,相信这种疾病很快会康复的,祝大家身体健康!

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